Come trasformarti da ape operaia ad ape regina

In 16 ore!

gestione dello stress e sostenibilità

Puoi chiedermi questa formazione

– come esperienza di gruppo,

– o come percorso su misura per te, in studio a Padova oppure on line.

Contattami in privato per trovare il piano, il mezzo di comunicazione e il ritmo più giusti per te 🙂

A chi si rivolge il percorso

– Alle donne che stanno attraversando una fase di crisi o transizione a livello professionale;

– alle associazioni di mamme lavoratrici e donne free-lance, ai centri per l’impiego e alle aziende al femminile, che stanno vivendo un mutamento significativo nell’assetto strutturale.

Obiettivi

1) Facilitare i processi di cambiamento, aiutandoti a trasformarti da ape operaia che si limita a eseguire, a una professionista con un elevato livello di autostima e ottime capacità di leadership, una vera e propria donna in carriera: efficiente, produttiva, assertiva, competente ed efficace sul lavoro.

Programma – formazione indoor o outdoor, in aula oppure online, in base alle tue preferenze e possibilità

corpo-donnaIl corpo (4 ore)

Esperienze corporee: yoga, respirazione, bioenergetica e contatto con la natura.
– Tecniche per prendere coscienza della tua condizione profonda rispetto all’organizzazione, alla gestione, ai valori e agli obiettivi del tuo lavoro;
– imparare a renderti conto, velocemente, di quando hai raggiunto il limite;
– esercizi per attivarti, rimanere sul pezzo, chiuderti o fermarti, a seconda delle circostanze;
– apprendere modi di respirare che supportino nei momenti difficili e facilitino il godimento di quelli di successo;
– allenarti a dialogare col tuo corpo, ad accoglierne segnali e suggerimenti utili per indirizzare il tuo comportamento e le tue scelte professionali.

donna-menteLa psiche (4 ore)

Esperienze psichiche: mindfullness, visualizzazione creativa, meditazione.
– Il mindset, cos’è, come funziona e a cosa ti serve conoscerlo, nel lavoro;
– come gestire la tua energia psichica in modo sano e fruttuoso per la tua carriera;
– spostare, focalizzare e liberare la tua mente;
– disidentificarti rispetto ai pensieri, alle emozioni e agli obiettivi, tuoi e degli altri;
– imparare a essere padrona, e non schiava, della tua mente.

donna-creativitàLa creatività (4 ore)

Esperienze creative: esercizi di scrittura, tecniche teatrali e artistiche.
– Diventare la creatrice, e non più la vittima, della tua realtà professionale;
– esercitarti a usare la creatività per migliorare la gestione e l’organizzazione dei tuoi impegni professionali;
– cambiare punto di vista sul tuo ruolo e le tue responsabilità, (ri)scoprire quanto importante e fondamentale sei per gli altri e per la collettività intera;
– (ri)trovare l’ispirazione, la motivazione e l’entusiasmo che ti hanno spinto verso la tua professione.

donna-relazioniLe relazioni interpersonali (4 ore)

Esperienze relazionali: comunicazione non verbale, comunicazione verbale, co-creazione.
– Uscire dalla tua zona di comfort per imparare un nuovo modo di concepire la relazione col tuo lavoro, e di comportarti al suo interno;
– tecniche di comunicazione efficace e problem-solving per affrontare i momenti di crisi con qualcuno, di conflitto o disaccordo, per saper prendere comunque ottime decisioni per la tua carriera;
– leadership condivisa, personal branding e valorizzazione reciproca;
– facilitazione della comunicazione;
– sentirti e agire unita alle altre donne in carriera, in spirito di sorellanza, a maggior ragione nella diversità.