Il viaggio dell’eroina

Il viaggio dell’eroina in 16 ore di formazione

viaggio dell'eroina

Puoi chiedermi Il viaggio dell’eroina

– come esperienza di gruppo

– o come percorso su misura per te, in studio a Padova oppure on line.

Contattami in privato per trovare il piano, il mezzo di comunicazione e il ritmo più giusti per te 🙂

A chi si rivolge Il viaggio dell’eroina

– Alle mamme incastrate in relazioni familiari in cui si creano continuamente litigi, competizioni, incomprensioni, invidie e incomunicabilità;

– alle associazioni di famiglie o di mamme, lavoratrici o casalinghe;

– ai centri e alle aziende che offrono dei servizi di supporto alle mamme.

Obiettivi

1) Aiutare te madre (e, di conseguenza, anche la tua famiglia) a liberarti dal peso dei conflitti casalinghi, riprendendo in mano il tuo potere di dire e No, e gestendolo come una leonessa, mettendo fine a ogni violenza, prepotenza o prevaricazione.

Programma – formazione indoor o outdoor, in aula oppure online

viaggio dell'eroinaIl corpo (4 ore)

Esperienze corporee: yoga, respirazione, bioenergetica e contatto con la natura.

  • Tecniche per prendere coscienza del tuo atteggiamento profondo, rispetto all’essere moglie e madre;
  • imparare a renderti conto, velocemente, di quando hai raggiunto il limite, come moglie o come madre;
  • esercizi per aprirti, rimanere sulle tue posizioni, chiuderti, fermarti o cambiare direzione, a seconda delle singole circostanze che in famiglia ti trovi a vivere;
  • apprendere modi di respirare che supportino nei momenti difficili e facilitino il godimento in quelli di soddisfazione;
  • allenarti a dialogare con il tuo corpo, ad accoglierne segnali e suggerimenti utili, per orientare al meglio il tuo comportamento e le tue scelte, come moglie e come madre.

viaggio dell'eroinaLa psiche (4 ore)

Esperienze psichiche: mindfullness, visualizzazione creativa, meditazione.

  • Il mindset, cos’è, come funziona e a cosa serve conoscerlo, per essere un’ottima donna, moglie e madre;
  • come gestire la tua energia psichica in modo sano e costruttivo, per il bene tuo, della tua coppia, dei tuoi figli e di tutta la tua famiglia;
  • spostare, focalizzare e liberare la tua mente, per affrontare, risolvere e superare ogni dilemma o conflitto si presenti nella tua famiglia;
  • disidentificarti rispetto ai pensieri, alle emozioni, agli interessi e agli obiettivi tuoi, dei tuoi figli, del tuo partner e del sistema famiglia nel suo complesso;
  • imparare a essere padrona, e non schiava, della tua condizione di moglie e di madre.

viaggio dell'eroinaLa creatività (4 ore)

Esperienze creative: esercizi di scrittura, tecniche teatrali e artistiche.

  • Diventare la creatrice, e non più la vittima, della tua condizione di moglie e di madre;
  • esercitarti a usare la creatività per migliorare la gestione e l’organizzazione dei tuoi impegni genitoriali e familiari;
  • cambiare punto di vista sul tuo ruolo e sulle tue responsabilità, (ri)scoprire quanto importante e preziosa sei per gli altri, anche al di fuori della famiglia, e per la collettività intera;
  • (ri)trovare l’ispirazione, la motivazione e l’entusiasmo che ti hanno spinto a diventare moglie e madre.

viaggio dell'eroinaLe relazioni interpersonali (4 ore)

Esperienze relazionali: comunicazione non verbale, comunicazione verbale, co-creazione.

  • Uscire dalla tua zona di comfort per imparare un nuovo modo di concepire la relazione col tuo partner e coi tuoi figli, e di comportarti all’interno della tua famiglia;
  • tecniche di comunicazione efficace e problem-solving per affrontare i momenti di crisi, conflitto o disaccordo in famiglia, per saper prendere comunque ottime decisioni per il bene comune;
  • leadership condivisa e rispetto reciproco, in famiglia;
  • facilitazione della comunicazione all’interno della famiglia;
  • sentirsi e agire uniti, con spirito di squadra, nonostante le normali diversità.