Se dico distacco emotivo… qual è il tuo primo pensiero? Se ti dico distacco emotivo… qual è il primo pensiero che ti suscita? A quale emozione lo assoceresti? E’ molto probabile che questo binomio ti rimandi a un individuo freddo, magari cinico, incapace di farsi coinvolgere dagli altri. Una persona poco empatica, che guarda alla […]
corpo e vitalità
Esercizi di respirazione: tecniche e benefici
Respirazione: tra le tecniche che danno maggiori benefici Sono passati un bel po’ di anni, ormai, da quando ho creato il mio corso di meditazione per donne, basato sulle tecniche di pranayama. Eppure anche oggi, tra le mille pratiche che circolano per il benessere e la crescita personale, sono poche quelle che mi convincono come […]
Posizioni Tantra semplici da provare
Un primo approccio al Tantra Tra i miei vari progetti, c’è un’area privata di Sex Coaching che si chiama proprio Beyond Tantra. Ho voluto crearla insieme al mio compagno, nonché Sex Coach, Luca, proprio perché negli anni mi sono resa conto di quante sono le persone interessate a una sessualità spirituale. Dal 2008 al 2012, […]
Attacchi di panico, tecniche migliori per controllarli
Attacchi di panico dal punto di vista spirituale Lavorando come Life Coach Spirituale, ovviamente non mi metterò ad approfondire l’argomento attacchi di panico dal punto di vista psicologico. Mi soffermerò sulle dinamiche spirituali e descriverò i miei 3 percorsi migliori per sviluppare al meglio il prezioso stimolo che questa triste circostanza comunque dà. L’attacco di […]
3 posizioni yoga per la sciatica infiammata
Dai sollievo alla sciatica con lo yoga In generale, per dare benessere alla sciatica, a livello di yoga bisogna lavorare con gli archi. Poi allo yoga sarebbe sempre bene accompagnare un po’ di meditazione, anche qualcosa di breve e semplice, non mirata necessariamente alla sciatica, in questo caso; vanno bene anche le 10 meditazioni che insegno […]
3 ricette gustose con il tofu
Tofu, che ci si può fare di buono? Eh già, perché va ammesso: il tofu non sa di una beneamata minchia 😀 O lo si sa accoppiare bene oppure non si riesce a capire per quale ragione ci si debba costringere a cibarsene.A me piacciono anche molto, i sapori neutri e delicati, come quello del […]
Come aumentare la serotonina in modo spirituale
Serotonina: messaggera di buonumore Ti racconto la storia del mio nome d’arte, Mercante d’Estasi. Quando ero giovane, per 3 anni, sono stata appassionata di rave-parties: feste di 2/3 giorni di seguito, a volte anche più, dove si ballava musica techno, hard-core o goa-trance.Adoravo la dimensione estatica e collettiva di questi eventi; per me erano la […]
Come abbassare il colesterolo in modo naturale
Cos’è il colesterolo, spiritualmente Chiariamo subito che, qui, ci concentriamo sull’eccesso di colesterolo. Questo è un problema da risolvere, mentre il colesterolo in sé è semplicemente uno dei meravigliosi e magici “ingredienti” di cui è composto il nostro misteriosissmo corpo 🙂 A livello spirituale, l’eccesso di colesterolo è indice di varie situazioni:1. la necessità di […]
Life Coaching Spirituale per dimagrire: 2 pillole segrete
Dal percorso di coaching per professionisti del Network Marketing… Che ridere 😀 Eppure è così: nelle prime settimane del percorso di Life Coaching Spirituale per i professionisti del Network Marketing, ho messo a fuoco con chiarezza le mie 2 più preziose pillole per dimagrire. Prima poteva essere solo un mio personale sentire, magari dovuto anche al […]
Ricetta del riso tonno, prezzemolo e limone: ricette veloci
Il modo di mangiare il tonno in scatola più leggero e digeribile che ho trovato 😀 E’ una ricetta rapidissima e versatile, che si può gustare in tutte le stagioni e che dà carica ed energia senza appesantire. Da evitare a cena e in caso di disturbi importanti a stomaco e intestino. Una premessa fondamentale: […]